もう迷わない！外食メニュー！

こんにちは♪mahoです。

タイトル通り、お客様から「バストアップに良くて
タンパク質も摂れる外食って何を食べたら良いですか？」
と良く質問をいただきます。

本日はバストアップ＆タンパク質を確保できる
外食メニューをピックアップ！
これでもう迷いませんよ～！

1.そぼろ丼※温玉トッピングされると尚更good！(タンパク質20.3g)
2.オムライス(タンパク質20.4g)
3.ビーフカレー(タンパク質18.5g)
4.天津飯(タンパク質21g)
5.麻婆丼(タンパク質21.7g)
※表記のタンパク質量は食べる量にもよりますが
一般的な目安となります♪

バストアップには白米をおすすめしており
パンなどの小麦製品はバストアップだけでなく
健康状態も悪化する恐れがあるので食べて欲しくはない食材ですが
付き合いやどーーーしてもバーガー系が食べたい！
などの状況になりましたら
チキンバーガー(タンパク質17.6g)をチョイスして下さい！

なので、パンが食べたくなったら
菓子パンよりもレタスたっぷりの
ミックスサンドイッチをチョイスして下さいね♪

全てをガチガチに我慢するのではなく
出来る事から工夫していきましょう♪

当店では、より一層バストアップを促進する為に
ヘッドスパを導入致しました♪是非お試し下さい！